1、dha在食品中的应用如下：鱼类：DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等。干果类：如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。市场上也有很多DHA制品。母乳，初乳中DHA的含量尤其丰富。
2、深海鱼类：深海鱼类是DHA的最佳来源。例如，三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鳕鱼和鲣鱼等都含有丰富的DHA。建议每周至少食用两次这些鱼类，以确保充足的DHA摄入。鱼油补充剂：对于那些不喜欢吃鱼或者因为饮食习惯无法摄入足够鱼类的人来说，鱼油补充剂是一个很好的选择。
3、在发达国家，人们早已将DHA广泛添加应用于奶粉、罐头、糖果、副食品、食用酱、饮料及食用油等食物中。
4、配方奶粉 儿童吸收dha的一大食物来源就是添加了dha的配方奶粉，这种配方奶粉不仅含dha，还有其他的营养物质。鱼类 鱼类富含的营养物质较多，沙丁鱼、带鱼、金枪鱼、黄花鱼、鲑鱼、花鲫鱼等，这些鱼中富含dha的含量很高，如果想补充dha，不妨选这些鱼类哦。
5、核桃：核桃含有一定量的ALA，适合作为零食或加入到各种菜肴中。菜籽油和大豆油：这些植物油也含有ALA，可用于烹饪。 强化食品 市场上有许多针对儿童的强化食品，如婴儿配方奶粉、儿童谷物和果汁，它们被添加了DHA。选择这些产品可以帮助不爱吃鱼的宝宝获得所需的DHA。
清除体内自由基，延缓皮肤细胞的衰老，而且还能够去激活休眠状态的细胞活性因子，让你更加的健康。三，在澳洲孕妇海藻油dha当中，除了富含有丰富的dha成分之外，还有epa成分，对于胎儿的智力发育是非常有帮助的，能够让孩子们健康快速的成长，在整个孕期过程中都能够保护胎儿。
dha藻油作用与适用人群 对怀孕和哺乳期的女性来说，及时适量地补给润科DHA藻油可以维持孕期健康和孕期DHA的平衡，增加母乳中DHA的含量，也可以有效促进胎儿和宝宝的脑神经和视神经的发育。
DHA作用：对婴幼儿：海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。因为学术界方面也一致认为，藻油DHA更适合婴幼儿。海洋中单细胞藻类能自身合成DHA。大部分深海鱼体内DHA是通过进食海藻得来。
藻油dha具有帮助神经系统细胞生长的功效，而且还可以促进大脑还有视网膜的生长发育，因为藻油dha中含有大脑和视网膜生长所需要的脂肪酸。如果是婴幼儿可以选用海藻油中所提取的dha，非常有利于婴幼儿身体的吸收。如果是一些成年人或者是老年人，想通过鱼油来降血脂稀释血液，可以选择深海鱼油。
藻油是一种纯植物性DHA（DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
藻油是一种纯植物性DHA原料。来源上看，藻油是一种纯植物性DHA原料，从人工培育的海洋微藻中提取，未经食物链传递，是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。 鱼油是动物来源，主要来自深海鱼类。是否为转基因的角度，二者均非转基因。
藻油是一种纯天然、植物性的DHA，对怀孕和哺乳期的女性来说，适当服用可以维持孕期健康和孕期DHA的平衡，增加母乳中DHA的含量，也可以有效促进胎儿和宝宝的脑神经和视神经的发育。对于0-3岁的宝宝来说，充足的DHA可以促进脑神经和视神经的发育，提高视力敏锐度和认知能力。
1、然而，DHA并不是智商税。所谓智商税，是指某些机构或个人以假科学、夸大产品功效等手段，向消费者高价销售并宣传其产品能提高智商等效果，从中牟取暴利。而DHA的补充应该由个人自愿选择，并不是必须的，只有在适量的情况下才能起到良好的健康效果。
2、不是。事实上，DHA是大脑和视网膜细胞磷脂膜的必需成分，可以支持大脑和视力的正常发育。3岁前是大脑发育的关键时期，因此，虽然DHA没有办法直接决定智商，但补充充足的DHA摄入对于孩子的大脑和视力发育依然至关重要。
3、dha不是智商税，dha中含有牛磺酸、锌以及丰富的营养物质等成分，这些成分可以起到补充人体所需的脂肪酸、增强记忆力、改善大脑神经以及促进脑部神经生长发育的作用，长期服用DHA还可以起到保护视力、健脑以及预防心血管疾病的作用，特别适合上班族、学生、中老年人群服用来补充营养。
4、DHA是智商税吗？DHA作为人体必须的一种营养物质，显然不是智商税，和维生素、碳水化合物、氨基酸、蛋白质等营养元素一样都需要补充，如果你身体缺少，就需要补，反之，如果你身体不缺那就没必要补充了。
5、当然不是！深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA，是人体需要的不饱和脂肪酸。
6、DHA不是智商税，DHA是大脑细胞膜的重要构成成分。一直以来，多数人都通过给宝宝或孕妇自己补充DHA让宝宝更聪明。但是，宝宝大脑的发育不仅仅需要DHA。二十二碳六烯酸，即DHA，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，在鱼油中含量较多。分子式为C22H32O2，是一种含有22个碳原子和6个双键的直链脂肪酸。