1、毛豆（青豆）：每100克含硒48微克。4 桑葚：每100克含硒量未提及。4 梨：每100克含硒量未提及。50. 芒果：每100克含硒量未提及。请注意，上述含硒量是基于一般情况的测量值，实际数值可能因品种、生长条件、处理和储存方式等因素而有所不同。
2、海产品、食用菌、肉类、禽蛋、西兰花、紫薯、大蒜等食物。营养学家也提倡通过硒营养强化食物补充有机硒，如富硒灵芝、富硒大米、富硒鸡蛋、富硒蘑菇、富硒茶叶、富硒麦芽、硒酸酯多糖、硒酵母等。
3、问：什么食物含硒多 c*** 女31岁|分类：其他 2014-01-04 19：05 2014-01-10 18：15 孔书雪 主治医生 来自河北威县人民医院章台分院（一甲） 你好，富含硒的食品除硒麦芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。
冉堌镇的工业经济发展迅速，尤其在产业园区建设上取得了显著成果。其中，菏泽市利德尔食品有限公司、定陶县鑫源果蔬有限公司、新峰制衣有限公司、恳利来化工有限公司、国龙食品有限公司和金洲木业（台湾）有限公司等多家重点企业纷纷入驻，为工业经济注入了强大动力。
工业经济方面，冉堌镇将小城镇建设和工业园区作为推动发展的关键。镇内拥有多家重点企业，如菏泽市利德尔食品有限公司等，其中包括5家规上工业企业，以及5000亩的农字号龙头企业发展产业基地，年出口创汇达到600万美元，显示出强劲的经济增长潜力。
冉堌镇因此被授予山东省文明村镇、省市环境优美乡镇等称号，被誉为全省最具发展潜力的小城镇之一和城镇规划的先进单位。
DHA补充剂 DHA是常见的脑黄金，其是大脑细胞膜的重要构成成分，参与大脑思维和记忆形成过程，也可以维持神经细胞的正常生理活动。高三学生可以多吃富含DHA的深海鱼、海藻等食物。如果有需要的话，也可以在医生指导下服用DHA补充剂，比如鱼油DHA、藻油DHA等。
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。肉类 瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。
国外研究说明，每天吃2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。牛奶高考前一定要养成睡前喝一杯牛奶的好习惯，这样更有益于补充钙质和氨基酸，可让身体达到一个最佳的状态去应对高考。牛奶这种营养品近乎完美，它富含蛋白质、钙，以及大脑所必需的氨基酸。