淡菜干炖鸭肉：将鸭肉切块，放入冷水中煮沸，捞出备用，将淡菜干温水泡发，与鸭肉、姜片、红枣放入锅中加水烧开，然后改小火炖约30分钟，加入枸杞再炖10分钟，加盐即可。
淡菜干的制作主要分为以下几个步骤：清洗、蒸煮、晾晒和包装。我们需要将新鲜的淡菜进行清洗，将其表面的杂质和泥沙清除干净。接下来，将清洗好的淡菜放入蒸锅中，加入适量的清水，蒸煮约15分钟，直到淡菜完全熟透。将蒸煮好的淡菜晾凉，待其表面的水分蒸发干净。
砂锅鳝鱼淡菜干 材料：水发淡菜干200克，净鳝鱼段200克，猪肥瘦肉75克。冬笋25克，香菜15克。食油，绍酒、味精、精盐、胡椒粉、葱、姜适量。
1、蒸海鲜较好用冷水，因为将海鲜冷水下锅时，海鲜可以随着锅中的水逐渐加热而成熟，同时，冷水加热过程中产生的蒸汽可以更好的锁住海鲜的鲜味。在冷水中加入一些食盐，可以让受热更均匀，营养成分较大程度保留。
2、蒸生蚝冷水下锅还是热水下锅 蒸生蚝是用冷水蒸。生蚝不需要过于Q弹的口感，应取其鲜嫩的口感，冷水蒸生蚝，水蒸气慢慢升温，内外成熟度比较接近，口感十分鲜嫩；而热水蒸生蚝，生蚝的外部短时间内受热成熟，而内里尚未成熟，等内部开始成熟的时候，外部成熟度就有点过了，会影响口感因此生蚝应该用冷水蒸。
3、蒸海鲜是用冷水蒸，还是用热水蒸，取决于它是哪种海鲜，但大部分都可以在冷水中蒸熟。经验丰富的人一般不使用热水，因为热水只能使海产品的表皮变热，蛋白质性质产生变化，导致表皮变质，反而影响口感。蒸螃蟹/龙虾这两种海鲜大多是在冷水中蒸，因为它们待壳，所以冷锅蒸不容易失去太多的新鲜味道。
4、蒸海蛎子一般都是使用冷水蒸的，这样更容易保证其鲜嫩的口感。用冷水蒸制海蛎子，能较好的保证内外温度一致，而使用热水的话，容易导致外部短时间受热成熟，内里没熟的情况。
5、一般蒸雄梭子蟹，建议冷水下锅蒸；如果是雌梭子蟹，水开后下锅蒸更好吃。
根据美国对应的数据研究发现，每年有8万人因为生吃海鲜出现中毒。人类一旦感染了这类病毒之后，首先会出现腹痛，腹泻，呕吐低烧。肌肉酸痛等等情况。一般这类症状维持12~60个小时左右就会消失，如果说病毒排泄时，出现了阻碍，那么病毒排泄就会延长。此刻腹泻较为厉害，容易出现脱水，休克等等情况。
虾是海产品，带有大量细菌，尤其是淡水虾，淡水的水质不好，寄生虫和细菌多比较多，生吃虾容易摄入过多细菌，导致腹泻等身体不适症状，不利于我们的身体健康。即使蘸醋、芥末也不能完全杀死寄生虫和虫卵，因此宜熟透后食用。
花甲和海螺也是寄生虫的重灾区，它们生长时以死亡鱼类和脏物为食，导致内部滋生多种寄生虫。同样，市面上的冰冻鱼虾，看似价格亲民，实则可能包含大量死鱼死虾，冷冻过程未能完全杀死寄生虫。刺身中的隐患尤其严重：尽管烹饪可以杀死大部分寄生虫，但生食刺身则像是打开了寄生虫的绿灯。
海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。海鲜不宜与啤酒一起食用。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。
夏季，喝啤酒、吃海鲜是众多市民喜欢的消暑方式。然而，您可能不知道，夏季生食海鲜或者食用未煮熟的海鲜可能会带来健康风险。在辽宁，副溶血弧菌和沙门氏菌是两大主要的食源性致病菌，它们合起来可能占到所有食源性致病菌的50%-60%。副溶血弧菌主要存在于海鲜中，夏季海产品的带菌率可高达80%-90%。
海南省人民医院营养科副主任黎光说，像蔬菜、水果这些食物生吃比较好，它们所含有的维生素、纤维等营养元素不会缺失。但是生吃蔬菜水果时一定要洗干净，因为现在蔬菜、水果多含有农药。